Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Kick Boxing

Средний   19 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Оборудование: Barra con pesas

Dani Alvarez
 		    Добавлено Dani Alvarez
Kick Boxing
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Flexiones abdominales con golpe
Flexiones abdominales con golpe
1 минута
Descanso
Descanso
30 секунды
Golpe de pie
Golpe de pie
1 минута
Descanso
Descanso
30 секунды
Golpes hacia abajo
Golpes hacia abajo
1 минута
Descanso
Descanso
30 секунды
Mini escorpión
Mini escorpión
1 минута
Patadas circulares
Patadas circulares
1 минута
Descanso
Descanso
30 секунды
Sentadillas con patadas frontales
Sentadillas con patadas frontales
1 минута
Descanso
Descanso
30 секунды
Flexiones
Flexiones
1 минута
Descanso
Descanso
30 секунды
Burpees
❤️ Умеренная (Зона 2)
Burpees
1 минута
Descanso
Descanso
30 секунды
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 минута
Descanso
Descanso
30 секунды
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
1 минута
Descanso
Descanso
30 секунды
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 минута
Descanso
Descanso
30 секунды
Barras cargadas con peso
Barras cargadas con peso
1 минута
Descanso
Descanso
30 секунды
Agacharse
Agacharse
1 минута

Связанные тренировки

Kickboxer
Kickboxer
32 мин 56 сек, Средний
Boxing
Boxing
6 мин 30 сек, Средний
KickBoxing + Tonificar
KickBoxing + Tonificar
30 минуты, Средний
Kickboxer delgado y fuerte
Kickboxer delgado y fuerte
20 мин 20 сек, Интенсивный
Muay Thai
Muay Thai
35 минуты, Средний
Boxeo 3.0
Boxeo 3.0
33 минуты, Начинающий
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 мин 25 сек, Начинающий
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 секунды, Средний
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 мин 45 сек, Средний
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 мин 29 сек, Средний
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 мин 54 сек, Средний
Baja
Baja
13 мин 45 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cuerpo 10 total

Cuerpo 10 total

Интенсивный 10 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Probando 1,2,3,4

Probando 1,2,3,4

Интенсивный 6 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Spartacus

Spartacus

Интенсивный 13 мин  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Kick

Kick

Средний 30 мин  
Hombros  
Día A

Día A

Средний 19 мин  
Brazos   Mancuerna
Boxin X

Boxin X

11 мин  
Brazos   Mancuerna, Banco

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно