Интенсивная тренировка

Glute Extra

Интенсивный Duration 90 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Alicia Rodriguez

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

12 повторения

TRX Pistol Squats

TRX Pistol Squats

Повторения до отказа

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

2 мин 40 сек, Средний

Glutes On Sole #7

Glutes On Sole #7

11 мин 20 сек, Интенсивный

Glutes On Sole #13

Glutes On Sole #13

24 мин 25 сек, Интенсивный

Glutes On Sole #15

Glutes On Sole #15

27 мин 13 сек, Интенсивный

5 мин 31 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs & Glutes

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Legs

Средний

52 мин

Legs

Strength Machine, Chair, Cardio Machine

Legs & Glutes 2 *

52 мин

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Box or Step, Chair

Legs & Glutes 3 *

Средний

45 мин

Lower Body

Barbell, Chair, Strength Machine

Glutes

Средний

47 мин

Legs

Barbell, Chair, Strength Machine

No Machines Legs & Booty

Средний

14 мин

Lower Body

Wall, Kettlebell, Barbell, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело