Средняя тренировка

Friday

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Stephanie Stevenson

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 повторения

1 минута

30 повторения

60 повторения

60 повторения

45 секунды

40 повторения

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

30 повторения

Связанные тренировки

9 мин 28 сек, Средний

5 мин 21 сек, Средний

9 мин 38 сек, Средний

5 мин 51 сек, Средний

6 мин 31 сек, Средний

10 мин 2 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Swinging Dumbbells

Средний

14 мин

Lower Body

Dumbbells

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Look What 5 Minutes Can Do

Средний

5 мин

Arms

No Equipment

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

How Now Brown Cow

Средний

12 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело