Sofia Matinal 1

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Добавлено Daniel Magdalena

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Vamos sin fallar

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Abdominales

10 повторения

Descanso

10 секунды

Sentadillas de prisionero

10 повторения

Descanso

10 секунды

❤️ Легкая (Зона 1)

Flexiones Con Rodillas En El Piso

10 повторения

Descanso

10 секунды

❤️ Легкая (Зона 1)

10 повторения

10 секунды

10 повторения

10 секунды

Patada Posterior Con Pelota. Pierna Izquierda

10 повторения

Descanso

10 секунды

Patada Posterior Con Pelota. Pierna Derecha

10 повторения

Descanso

10 секунды

Связанные тренировки

123

13 мин 20 сек, Интенсивный

Principiantes

19 мин 25 сек, Начинающий

Mix

8 мин 15 сек, Начинающий

Empezando

13 минуты, Начинающий

4 мин 45 сек, Начинающий

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.