Интенсивная тренировка

Inner Legs

Интенсивный Duration 90 секунды

Целевые зоны: Core, Legs

Добавлено Mary Castillo

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

14 мин 15 сек,

10 мин 30 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

Strengthen Those Legs..

Strengthen Those Legs..

3 мин 45 сек, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

KILLER ABS

Интенсивный

4 мин

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Sexy Legs

Интенсивный

24 мин

Legs

Box or Step, Dumbbell, Chair

Hip Adduction

Средний

8 мин

Abs Abs Abs

Средний

23 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело