Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Triceps

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Strength Machine

W.t. Glashouwer
 		    Добавлено W.t. Glashouwer
Triceps
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cable Tricep Push Down
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Cable Tricep Push Down
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Cable Tricep Push Down
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Cable Tricep Push Down
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Rope Tricep Push Down
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Rope Tricep Push Down
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Rope Tricep Push Down
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Rope Tricep Push Down
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
One Arm Triceps Pulldown Cable
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
One Arm Triceps Pulldown Cable
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
One Arm Triceps Pulldown Cable
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
One Arm Triceps Pulldown Cable
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Triceps
Triceps
17 минуты,
Triceps 1
Triceps 1
3 мин 15 сек, Интенсивный
Triceps
Triceps
3 мин 54 сек, Средний
Triceps
Triceps
8 мин 44 сек, Интенсивный
Cable Triceps Press-down
Cable Triceps Press-down
4 мин 30 сек, Средний
Triceps (body building )
Triceps (body building )
27 мин 30 сек, Интенсивный
Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 мин 37 сек, Средний
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 мин 26 сек, Средний
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 мин 51 сек, Начинающий
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 мин 20 сек, Интенсивный
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 мин 17 сек, Средний
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 ч 2 мин 54 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Squats

Squats

Средний 60 сек  
Legs   No Equipment
Shoulder Press

Shoulder Press

Средний 90 сек  
Upper Body   Barbell
Concentrated Biceps Curls

Concentrated Biceps Curls

Средний 4 м 30 с  
Arms   Dumbbell, Bench
Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

Средний 2 мин  
Glutes  
Running

Running

Средний 10 мин  
Lower Body  
Calf Raises

Calf Raises

Средний 2 м 30 с  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно