Тренировка для начинающих

The Exercise

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Ferdaous Stevens

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

2 повторения

Связанные тренировки

2 мин 15 сек, Начинающий

2 минуты,

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Belly

Средний

5 мин

Core

Belly

Средний

20 мин

Core

Belly

Средний

9 мин

Core

Waist & Abs

Интенсивный

21 мин

Core

Stability Ball, BOSU, Dumbbell

Exercise

Начинающий

60 сек

Core

Exercise

Средний

59 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело