Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Stretch Before Every Workout

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Jerry Morfin
 		    Добавлено Jerry Morfin
Stretch Before Every Workout
Теги
Тренировки на все тело
Описание

Streching Before workouts

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 минута
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 минута
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 минута
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 минута
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 минута

Связанные тренировки

Stretch Before/after All Assessment Workouts
Stretch Before/after All Assessment Workouts
6 минуты, Начинающий
Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
5 минуты, Начинающий
STRETCHES
STRETCHES
3 мин 50 сек, Начинающий
Various Stretches
Various Stretches
19 минуты, Начинающий
Stretching For Before And After
Stretching For Before And After
6 минуты, Начинающий
Stretch Full Body
Stretch Full Body
10 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
Cycling

Cycling

Средний 1 час  
Morning Workout

Morning Workout

Начинающий 13 мин  
Weight Loss Basics - Modified

Weight Loss Basics - Modified

Начинающий 16 мин  
Arms   Dumbbells
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Средний 10 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно