Peacock

Средний Duration 50 секунды

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Thomas Jahn

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

All weight on your hands lift upper body and legs from the floor, standing like a scale.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rest

10 секунды

Plank

40 секунды

Связанные тренировки

Bodyweight 2

10 мин 45 сек, Интенсивный

Body Weight 2

22 минуты, Средний

Bodyweight Timed #2

11 мин 45 сек, Интенсивный

Body Weight One

9 мин 10 сек,

Challenge

4 мин 45 сек, Средний

You Can? Show Me!

12 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.