Тренировка для начинающих

Easy workout

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Cadence Carrillo

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

1 минута

10 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

11 минуты,

2 минуты, Начинающий

5 мин 25 сек, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

2 мин 50 сек, Средний

44 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

easy workout

Интенсивный

90 сек

Easy Abs Workout

Средний

4 мин

easy workout

Начинающий

10 мин

Easy And Fast Workout

Начинающий

6 мин

Easy Workout

Начинающий

2 м 30 с

Legs

easy workout

2 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело