Средняя тренировка

Full Body

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Tazyah Oconnor

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Great

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

20 повторения

30 секунды

1 минута

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

30 секунды

45 секунды

30 секунды

1 минута

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

26 мин 30 сек,

7 минуты, Начинающий

10 мин 40 сек, Начинающий

13 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Resistance bands And Core Mix

Интенсивный

24 мин

Shoulders

Exercise Bands

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Resistance Bands

Средний

15 мин

Full Body

Resistance Band

Full Body

Средний

23 мин

Legs

Barbell, Bench, Strength Machine

Full Body

Средний

15 мин

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Full Body 1

Интенсивный

15 мин

Back

Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело