Средняя тренировка

Upper Body

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine, Medicine Ball

Добавлено Maureen Spargo

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

Сопротивление: Тяжелый

2 минуты

Russian Twists with a Ball

Веса: Умеренный

Russian Twists with a Ball

20 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

2 мин 50 сек, Средний

12 мин 3 сек, Интенсивный

8 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 10 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

3 мин 8 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

29 мин 15 сек, Средний

29 мин 45 сек, Средний

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

35 мин 16 сек, Интенсивный

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

55 мин 38 сек, Интенсивный

Paige's Cardio Circuit

Paige's Cardio Circuit💛🎀

33 мин 39 сек, Интенсивный

General Core Maintenance 18/09/14

General Core Maintenance 18/09/14

1 ч 31 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Muscle & Fitness Day 1 Summer Shred Week 1

Интенсивный

29 мин

Full Body

Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Back Day

Средний

35 мин

Back

Dumbbell, Strength Machine, Barbell

1. Senin Pagi

22 мин

Upper Body

Dumbbell, Bench

Chest, Shoulder & Abs

Средний

47 мин

Upper Body

Dumbbell, Bench, Barbell

Arms And Shoulders

Интенсивный

17 мин

Arms

Dumbbell

Upper Day

Интенсивный

30 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело