Bodyweight Beginner

Начинающий Duration 17 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Clem Nihill

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

One circuit done five times

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

20 секунды

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

20 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

20 секунды

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

20 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

20 секунды

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

20 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

20 секунды

1 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд

20 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

20 секунды

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

New Beginning

49 мин 30 сек, Средний

Beginning

8 минуты, Начинающий

Start Bodyweight

30 минуты, Средний

Circuit #1

18 мин 32 сек, Начинающий

Beginner Bodyweight

11 мин 12 сек,

Lunch

33 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.