Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Abu Mlk

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

1 минута

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

5 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

3 мин 56 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

6 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Weight Loss

Средний

60 сек

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

5 Min Power Plyo

Интенсивный

5 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело