Скачать в App Store
Теги

Описание

Set 5 starts week 3. Weighted squat with triple pulse. Single leg Dead lift to lunge. Kickback to hydrant.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 повторения
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 повторения
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 повторения

Набор 4: 1 раунд
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 повторения

Набор 5: 1 раунд
15 повторения
❤️ Умеренная (Зона 2)
15 повторения
Веса: Легкий
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 секунды

Набор 6: 1 раунд
15 повторения
❤️ Умеренная (Зона 2)
15 повторения
Веса: Легкий
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 секунды

Набор 7: 1 раунд
15 повторения
❤️ Умеренная (Зона 2)
15 повторения
Веса: Легкий
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 секунды

Набор 8: 1 раунд
15 повторения
❤️ Умеренная (Зона 2)
15 повторения
Веса: Легкий
15 повторения
15 повторения
15 повторения
15 секунды


Связанные тренировки

ButtWeek2&4
29 мин 24 сек,
Booty And Legs
41 минуты, Средний
Butt
6 мин 3 сек, Средний
Leg And Butt Workout
24 мин 24 сек, Интенсивный
Heavy Leg
35 мин 20 сек, Средний
Leg Workout
21 мин 20 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок