Start

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back, Core

Добавлено Jorge Barrientos

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Starting

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

Starter

3 минуты, Интенсивный

Stuff

2 мин 50 сек, Средний

Former

2 мин 30 сек, Интенсивный

Monday

5 мин 20 сек, Начинающий

Warmup

4 мин 50 сек, Начинающий

Quick And Effective

2 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.