Тренировка для начинающих

Toned1

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kouduma Sae

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

30 секунды

Arm Pumps

25 секунды

Corpse

30 секунды

Sit-Ups

45 секунды

Связанные тренировки

4 мин 15 сек, Начинающий

4 мин 12 сек,

19 минуты, Начинающий

Build Dem Muscles

Build Dem Muscles

8 мин 15 сек, Начинающий

19 мин 29 сек, Начинающий

30 мин 35 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Tight Booty1

Начинающий

3 м 30 с

Legs

1Minutes Before School

Начинающий

60 сек

Core

Awesome Workout 1

Начинающий

70 сек

Back

Boxing 2

Начинающий

4 мин

Shoulders

Workout

Начинающий

2 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело