Тренировка для начинающих

Full Body

Начинающий Duration 19 минуты

Добавлено Taylor Hines

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Leg Lifts

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Jog

5 минуты

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

22 мин 30 сек, Начинающий

25 минуты, Интенсивный

8 мин 45 сек, Средний

14 минуты, Средний

5 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body

Интенсивный

35 мин

Full Body

Средний

13 мин

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Arms & Core Day

Средний

31 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Body Circuit Session

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbells

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело