Интенсивная тренировка

Cardio Workout

Интенсивный Duration 21 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Box or Step

Добавлено Ilpesante Alex

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 7 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

30 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

18 мин 45 сек, Средний

19 мин 19 сек, Начинающий

6 мин 40 сек, Интенсивный

31 мин 40 сек, Интенсивный

7 мин 10 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 мин 3 сек, Средний

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 мин 36 сек, Средний

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 мин 12 сек, Средний

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 мин 55 сек, Средний

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 мин 36 сек, Средний

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 мин 52 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

CYCLING PYRAMID 15

Интенсивный

15 мин

Legs

Stationary Bike

Kettlebell Back&Shoulders Day

Интенсивный

33 мин

Full Body

Kettlebell

Kettlebell&Trx Blitz by Reps & Cardio

Интенсивный

54 мин

Full Body

Box or Step, Kettlebells, Resistance Bands, Dumbbells

Full Body with Band ilPESANTE

Средний

46 мин

Legs

Resistance Bands

Back&Biceps + Cardio Workout by ilPESANTE

Интенсивный

39 мин

Full Body

Box or Step, Dumbbell, Bench

Walking

Средний

25 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело