TRX Pull

Средний Duration 21 минуты

Добавлено Jamal Felton

Описание

Suspension Training workout based around 'pull' movement exercises

Exercises

Набор 1: 3 раундов

8 повторения

20 секунды

8 повторения

20 секунды

10 повторения

20 секунды

8 повторения

20 секунды

8 повторения

Набор 2: 3 раундов

Hamstring Curl/Hip Press

10 повторения

20 секунды

30 секунды

30 секунды

20 секунды

Набор 3: 3 раундов

Clutch Curl

10 повторения

Rest

20 секунды

Single Arm Biceps Curl

8 повторения

Single Arm Biceps Curl

8 повторения

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

TRX Pull 2

25 минуты, Интенсивный

General Tracción

31 мин 31 сек, Средний

BACK & TRAPS

46 мин 57 сек, Средний

“PULL”

36 мин 15 сек, Интенсивный

Complete Strength 10/28/24

24 мин 30 сек, Интенсивный

Quick Work For Push/Pulls

29 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.