HIIT

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Stephanie Kendal

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Month 2 day 3

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

50 повторения

30 повторения

60 повторения

Набор 2: 1 раунд

50 повторения

50 повторения

30 повторения

60 повторения

Связанные тренировки

HIIT

10 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT

12 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT 2

17 мин 30 сек, Средний

HIIT - Level I

13 мин 39 сек, Начинающий

Intense HIIT workout

15 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT 1

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.