Интенсивная тренировка

Calentar

Интенсивный Duration 60 секунды

Целевые зоны: Piernas

Добавлено Diego Rios

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

Full Body Fat Burning Exercises (ejercicios para quemar grasa para cuerpo completo)

Full Body Fat Burning Exercises (ejercicios para quemar grasa para cuerpo completo)

5 мин 29 сек, Средний

Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3

Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3

4 мин 33 сек, Средний

Explosión de maestro de glúteos 5

Explosión de maestro de glúteos 5

5 минуты, Интенсивный

Abdominales y Brazos Potentes

Abdominales y Brazos Potentes

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quemagrasas de lujo

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Интенсивный

8 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Caminata en la montaña

Начинающий

30 мин

Piernas

Cinta de correr, Máquina cardio

Abdominales planos con yoga

Интенсивный

8 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Paliza de cuerpo completo

Начинающий

17 мин

Inferior del cuerpo

Silla

Ven a calentar conmigo

Начинающий

5 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело