Интенсивная тренировка

Shadow Boxing/Python Striker

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Dmirti D

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Visualize your Opponent in front of you and fight him with Maximum Power or do it in slow motion to Keep a Good form of the strikes.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

Связанные тренировки

How to Squat with Good Form - Quick and Easy Technique Fix

How to Squat with Good Form - Quick and Easy Technique Fix

5 мин 43 сек, Средний

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨

🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨

6 мин 5 сек, Средний

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 мин 18 сек, Интенсивный

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

4 мин 26 сек, Средний

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hit Kickboxing #2

Интенсивный

12 мин

Box Everywhere

Средний

20 мин

Shoulders

Kicks Everywhere

Средний

20 мин

Lower Body

Horse Stance Punches TKD

Интенсивный

2 мин

All About 10

Интенсивный

18 мин

Back

Calf Streches (Achilles tendon Rehab)

Начинающий

10 мин

Legs

Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело