Интенсивная тренировка

Workout 1

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Andrew Barr

Теги

Тренировки на все тело

Описание

First workout in the app

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

27 минуты,

11 мин 30 сек, Интенсивный

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

7 мин 45 сек, Интенсивный

Whole Body Workout

Whole Body Workout

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs And Arms

Интенсивный

11 мин

Arms! Arms! Arms!

Средний

9 мин

Shoulders

Dumbbells

Victoria's Secret Workout - Part 5 - Waist/ Obliques

Интенсивный

24 мин

Core

Calorie Blasting HIIT

Интенсивный

14 мин

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Loose Arms

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

I Wanna Crawl You Like An Animal

Средний

6 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело