Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Workout

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Weldon Harris
 		    Добавлено Weldon Harris
Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с фитболом Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с гантелями Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cycling
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Cycling
10 минуты
Ball Crunches
Ball Crunches
1 минута
Barbell Bench Press
Веса: Умеренный
Barbell Bench Press
10 повторения
Bicep Curls
Веса: Умеренный
Bicep Curls
10 повторения
Веса: Умеренный
Cable Tricep Push Down
10 повторения

Связанные тренировки

Test Workout
Test Workout
33 мин 58 сек, Интенсивный
Cardio
Cardio
33 мин 54 сек, Средний
Monday Workout
Monday Workout
23 мин 55 сек, Средний
Workout
Workout
11 мин 22 сек, Средний
Monday
Monday
12 мин 51 сек,
Workout A
Workout A
17 мин 39 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

5 X 5 : Upper Boddy V2
5 X 5 : Upper Boddy V2
1 ч 26 мин 15 сек, Интенсивный
Body Composition
Body Composition
48 мин 8 сек, Средний
Arms 2
Arms 2
57 мин 5 сек, Средний
Chest And Tris
Chest And Tris
30 мин 3 сек, Средний
CHEST AND BACK
CHEST AND BACK
53 мин 46 сек, Средний
JRF Day 2 With Running
JRF Day 2 With Running
39 мин 40 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно