Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

6-pack

Интенсивный   12 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball

Logan Mccorvey
 		    Добавлено Logan Mccorvey
6-pack
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом
Описание

I'm doing this one for myself but anyone else can use it if they want to. It's ALL about the Abbs!

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Crunches
Crunches
2 минуты
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 минута
"O" Balance
"O" Balance
1 минута
Ab Choppers
Ab Choppers
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Ab
Ab
12 минуты, Средний
For My Abs
For My Abs
6 минуты, Начинающий
Abs 1
Abs 1
10 минуты, Средний
Abs
Abs
14 минуты, Интенсивный
Abs-12 Min
Abs-12 Min
11 минуты, Начинающий
Abs
Abs
10 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Средний 90 сек  
Core   No Equipment
Kettlebell

Kettlebell

Средний 13 мин  
PUSH-UPS

PUSH-UPS

Средний 60 сек  
Core  
dumbells

dumbells

Средний 4 мин  
Shoulders   Dumbbells
Ab Roller

Ab Roller

Средний 2 мин  
Quickie

Quickie

Средний 13 мин  
Back   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно