Интенсивная тренировка

Espalda

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Hombros, Espalda

Оборудование: Barra con pesas

Добавлено Ignacio Uriarte

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cargada con barra

Cargada con barra

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

Espalda Y Hombros

Espalda Y Hombros

1 мин 25 сек, Средний

15 минуты, Средний

3 мин 55 сек, Средний

55 секунды, Средний

3 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 мин 25 сек, Начинающий

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 секунды, Средний

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 мин 45 сек, Средний

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 мин 29 сек, Средний

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 мин 54 сек, Средний

13 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Machacar Abdominales

Средний

10 мин

Núcleo

Ningún equipo

Hombro Y Trapecio

Интенсивный

13 мин

Hombros

Mancuerna, Pesa rusa, Barra con pesas

Espalda

Средний

12 мин

Espalda

Mancuerna, Pesa rusa, Barra con pesas, Banco

Cuádriceps y Gemelos

Интенсивный

4 м 30 с

Cuerpo Entero

Silla

Espalda

Интенсивный

2 мин

Inferior del cuerpo

Abdominales y Flexiones Diarios.

Начинающий

7 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело