Lye on Back.
Bring Knees to Stomach.
Arms in front of you.
Put right arm out as left leg shoots straight out.
Return and replace with left arm and right leg.
repeat.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Chair
