Burpeeeee！

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

This is a classic Tabata workout with 4 exercises repeated 4 times. Check your heart rate during the rest periods by counting the beats in every 10 seconds, then multiply by 6 to get your beats per minute. Make sure you are at around 85% of your maximum HR (220 minus your age).

Связанные тренировки

Tabata

8 минуты, Интенсивный

Classic Tabata

8 минуты, Интенсивный

Tabata Time

4 минуты, Средний

15 Minute Tabata

15 минуты, Интенсивный

Tabata

4 минуты, Средний

Tabata Burpees

4 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.