Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Tabata EK

Интенсивный   18 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Оборудование: Wall

Eric Kloss
 		    Добавлено Eric Kloss
Tabata EK
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на грудь Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 12 раундов
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Набор 2: 12 раундов
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Набор 3: 12 раундов
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Tabata
Tabata
1 мин 20 сек, Интенсивный
Tabata 1
Tabata 1
17 минуты, Интенсивный
Tabata- 1
Tabata- 1
4 минуты, Средний
Tabata 03 - LVL4
Tabata 03 - LVL4
4 минуты, Интенсивный
Tabata
Tabata
4 минуты, Интенсивный
Tabata
Tabata
4 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest Training EK

Chest Training EK

Интенсивный 20 мин  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Wall
Rock Arms

Rock Arms

Интенсивный 17 мин  
Arms   Barbell, Dumbbell, Wall
Upper Body Groove

Upper Body Groove

Начинающий 10 мин  
Back   Dumbbells, Bench
UBC EK

UBC EK

Интенсивный 19 мин  
Core   Pull Up Bar, Stability Ball
EK Vest Challenge

EK Vest Challenge

Интенсивный 19 мин  
Upper Body   Pull Up Bar
Boxing

Boxing

Интенсивный 19 мин  
Shoulders   Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно