Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

UBC EK

Интенсивный   19 минуты

Целевые зоны: Core, Chest, Arms

Оборудование: Pull Up Bar, Stability Ball

Eric Kloss
 		    Добавлено Eric Kloss
UBC EK
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на турнике Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
15 повторения
Star Push-Ups
Star Push-Ups
10 повторения
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 повторения
Down Unders
Down Unders
15 повторения
Russian Twists
Russian Twists
25 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
15 повторения
Star Push-Ups
Star Push-Ups
10 повторения
Down Unders
Down Unders
15 повторения
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 повторения
Russian Twists
Russian Twists
25 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
15 повторения
Star Push-Ups
Star Push-Ups
10 повторения
Down Unders
Down Unders
15 повторения
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 повторения
Russian Twists
Russian Twists
25 повторения
Chin-Ups
Chin-Ups
15 повторения
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
50 повторения
Squat Thrusts
Squat Thrusts
10 повторения
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
50 повторения
Burpees
Burpees
10 повторения
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
100 повторения

Связанные тренировки

Upper 2
Upper 2
6 мин 3 сек, Средний
x20
x20
14 мин 55 сек, Начинающий
GoGo
GoGo
11 мин 33 сек, Средний
MadTriple
MadTriple
28 мин 36 сек, Интенсивный
Pupushtrsttwstt2b
Pupushtrsttwstt2b
33 мин 50 сек, Средний
Framework
Framework
14 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 мин 40 сек, Интенсивный
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 мин 25 сек, Интенсивный
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 мин 40 сек, Интенсивный
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 ч 17 мин 30 сек, Интенсивный
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 мин 30 сек, Интенсивный
Pull, Push.
Pull, Push.
9 мин 48 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rock Back

Rock Back

Интенсивный 20 мин  
Back   Barbell, Pull Up Bar
Body Crawl

Body Crawl

Интенсивный 19 мин  
Full Body  
Upper Body Groove

Upper Body Groove

Начинающий 10 мин  
Back   Dumbbells, Bench
EK Wall Workout

EK Wall Workout

Интенсивный 16 мин  
Arms   Wall
Tabata EK

Tabata EK

Интенсивный 18 мин  
Chest   Wall
EK Vest Challenge

EK Vest Challenge

Интенсивный 19 мин  
Upper Body   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно