Интенсивная тренировка

MadTriple

Интенсивный Duration 29 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Patrik Miklavcic

Теги

Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 12 раундов

15 повторения

20 повторения

25 повторения

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

2 мин 30 сек, Средний

25 мин 5 сек, Средний

1 мин 30 сек, Средний

3 мин 35 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Next Level

Интенсивный

8 мин

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Over Hammer

Интенсивный

15 мин

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

FatBurn

Интенсивный

25 мин

Shoulders

Abs&Core Tabata

Интенсивный

16 мин

Core

StrenghtMet

Интенсивный

35 мин

Lower Body

Jump Rope, Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело