Интенсивная тренировка

Over Hammer

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Pull Up Bar

Добавлено Patrik Miklavcic

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

5 повторения

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

10 повторения

5 повторения

20 повторения

10 повторения

Workout Discussion

29 Apr

great JOB !!! :) it hard but worth, like you said :)

Связанные тренировки

30 мин 50 сек, Средний

25 мин 28 сек, Интенсивный

1 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Интенсивный

6 мин 53 сек, Средний

5 мин 4 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 мин 24 сек, Средний

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 мин 24 сек, Средний

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 мин 17 сек, Средний

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 мин 36 сек, Средний

19 мин 55 сек, Интенсивный

19 мин 33 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Bomb

Интенсивный

50 мин

Arms

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Get More (hiit)

Интенсивный

26 мин

Legs

Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball

Leg & Core

Интенсивный

39 мин

Full Body

Box or Step, Barbell, Dumbbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Hiit BeastMode

Интенсивный

29 мин

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbell

MadTriple

Интенсивный

29 мин

Upper Body

Pull Up Bar

Abs&Core Tabata

Интенсивный

16 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело