Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Hit It

Средний   31 минуты

Целевые зоны: Glutes, Back, Legs

Оборудование: Barbell, Pull Up Bar, Box or Step

Julius Kleynhans
 		    Добавлено Julius Kleynhans
Hit It
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ягодицы Тренировки со штангой Тренировки на турнике Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Barbell Hang Cleans
Веса: Умеренный
Barbell Hang Cleans
45 секунды
Transition
Transition
20 секунды
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
45 секунды
Transition
Transition
20 секунды
Barbell Deadlifts
Веса: Умеренный
Barbell Deadlifts
45 секунды
Transition
Transition
30 секунды
Box Jumps
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Box Jumps
45 секунды
Rest
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

300
300
42 мин 36 сек, Интенсивный
Back
Back
6 мин 12 сек, Интенсивный
Ahora Vas A Ver
Ahora Vas A Ver
43 мин 30 сек, Интенсивный
Total Body Conditioning
Total Body Conditioning
31 мин 15 сек, Средний
Number One
Number One
2 мин 48 сек, Интенсивный
Back
Back
5 мин 44 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

300 Workout
300 Workout
7 минуты, Интенсивный
Isometrics🎯
Isometrics🎯
19 минуты, Интенсивный
The 300!
The 300!
13 мин 21 сек, Интенсивный
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
13 мин 20 сек, Интенсивный
Whole Body Circuit For Strength
Whole Body Circuit For Strength
8 мин 14 сек, Интенсивный
300 Workout
300 Workout
25 мин 10 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный 18 мин  
The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Интенсивный 45 мин  
The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

Интенсивный 48 мин  
Suspension TRX JULS

Suspension TRX JULS

Средний 32 мин  
Big Chest

Big Chest

Интенсивный 44 мин  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine
Abs Cardio Elite

Abs Cardio Elite

Интенсивный 1 час  
Core   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно