Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

300

Интенсивный   43 минуты

Целевые зоны: Legs, Back, Glutes

Оборудование: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Robby Prochnow
 		    Добавлено Robby Prochnow
300
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на турнике Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Pull-Ups
Pull-Ups
25 повторения
Barbell Deadlifts
Веса: Тяжелый
Barbell Deadlifts
50 повторения
Push-Ups
Push-Ups
50 повторения
Box Jumps
Box Jumps
50 повторения
Floor Wipers
Floor Wipers
50 повторения
Right Side Kettlebell Clean
Веса: Умеренный
Right Side Kettlebell Clean
25 повторения
Left Side Kettlebell Clean
Веса: Умеренный
Left Side Kettlebell Clean
25 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
25 повторения
Rest
Rest
1 мин 15 сек

Связанные тренировки

300
300
14 мин 11 сек,
300
300
12 мин 56 сек,
013
013
9 мин 19 сек, Интенсивный
Full Body
Full Body
22 мин 30 сек, Средний
Legs And Back
Legs And Back
30 минуты, Интенсивный
Bodyweight
Bodyweight
6 мин 53 сек, Средний
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

300 Workout
300 Workout
12 мин 57 сек, Интенсивный
Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"
Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"
24 мин 30 сек, Интенсивный
10X50's
10X50's
50 минуты, Интенсивный
Power Of 10 (upper track)
Power Of 10 (upper track)
45 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
300

300

Интенсивный 44 мин  
Glutes   Pull Up Bar, Barbell, Box or Step
Tris

Tris

Средний 17 мин  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench
Bis

Bis

Средний 18 мин  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell
Abs

Abs

Интенсивный 25 мин  
Core   Pull Up Bar, Resistance Band
The Murph

The Murph

Интенсивный 51 мин  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно