Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

300

Интенсивный   44 минуты

Целевые зоны: Glutes, Legs, Back

Оборудование: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Robby Prochnow
 		    Добавлено Robby Prochnow
300
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ягодицы Тренировки на турнике Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 минута
50 Deadlifts
50 Deadlifts
2 мин 30 сек
50 Push-Ups
50 Push-Ups
1 минута
50 Box Jumps
50 Box Jumps
3 минуты
135 wieghts Floor Wipers
135 wieghts Floor Wipers
2 мин 45 сек
50 Power Cleans
2 мин 30 сек
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 минута
Rest
Rest
1 мин 15 сек

Набор 2: 1 раунд
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 минута
50 Deadlifts
50 Deadlifts
2 мин 30 сек
50 Push-Ups
50 Push-Ups
1 минута
50 Box Jumps
50 Box Jumps
3 минуты
135 wieghts Floor Wipers
135 wieghts Floor Wipers
2 мин 45 сек
50 Power Cleans
2 мин 30 сек
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 минута
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 минута
50 Deadlifts
50 Deadlifts
2 мин 30 сек
50 Push-Ups
50 Push-Ups
1 минута
50 Box Jumps
50 Box Jumps
3 минуты
135 wieghts Floor Wipers
135 wieghts Floor Wipers
2 мин 45 сек
50 Power Cleans
2 мин 30 сек
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 минута

Связанные тренировки

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 мин 27 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
43 мин 31 сек, Интенсивный
The Unbound Lower Armor Forge
The Unbound Lower Armor Forge
48 мин 25 сек, Интенсивный
Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
44 мин 8 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

300 Workout
300 Workout
7 минуты, Интенсивный
Isometrics🎯
Isometrics🎯
19 минуты, Интенсивный
The 300!
The 300!
13 мин 21 сек, Интенсивный
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
13 мин 20 сек, Интенсивный
Whole Body Circuit For Strength
Whole Body Circuit For Strength
8 мин 14 сек, Интенсивный
300 Workout
300 Workout
25 мин 10 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders

Shoulders

Средний 16 мин  
Shoulders  
Chest

Chest

Средний 14 мин  
Upper Body   Dumbbell, Bench
Tris

Tris

Средний 17 мин  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench
Back

Back

Средний 16 мин  
Back   Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench
Bis

Bis

Средний 18 мин  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell
300

300

Интенсивный 43 мин  
Legs   Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно