Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Summer Time Arms

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell

Themanindamirror Lazard
 		    Добавлено Themanindamirror Lazard
Summer Time Arms
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки на турнике Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки со штангой
Описание

The arms everyone wants

Exercises

Набор 1: 1 раунд
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Alternating Hammer Curls
Веса: Умеренный
Alternating Hammer Curls
1 минута
Веса: Умеренный
Alternating Incline Dumbbell Curl
1 минута
Barbell Bench Press
Веса: Умеренный
Barbell Bench Press
10 повторения
Bench Dips
Bench Dips
1 минута
Basketball Shots
Basketball Shots
1 минута
Barbell Bicep Curl to Press
Веса: Умеренный
Barbell Bicep Curl to Press
1 минута
Bear Crawls
Bear Crawls
1 минута

Связанные тренировки

Arms- Summer
Arms- Summer
20 минуты, Средний
Arms Day
Arms Day
40 мин 30 сек, Интенсивный
Arms
Arms
8 минуты, Средний
Arms 5 min
Arms 5 min
4 мин 40 сек, Средний
Arms
Arms
9 минуты, Средний
All Arms
All Arms
9 мин 24 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 мин 36 сек, Средний
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 мин 24 сек, Средний
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 мин 30 сек, Интенсивный
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 мин 54 сек, Средний
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 минуты, Средний
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 мин 26 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно