Тренировка для начинающих

Kayla Timer

Начинающий Duration 32 минуты

Добавлено Jenna Pieper

Exercises

Набор 1: 1 раунд

7 минуты

1 минута

7 минуты

1 минута

7 минуты

1 минута

7 минуты

1 минута

Связанные тренировки

25 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

8 минуты,

1 мин 30 сек,

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 мин 30 сек, Средний

5 Workout x3, 30 sec interval & break

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело