Workout

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

1 минута

Drop Squats

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Side Bends

1 минута

Elbow Plank

45 секунды

Rest

25 секунды

Wall Sit

50 секунды

Dumbbell Chest Press

30 секунды

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 секунды

Rest

30 секунды

Dumbbell V-Raises

30 секунды

Tricep Extensions

30 секунды

Связанные тренировки

Fitness Challenge

6 минуты, Интенсивный

Quick Fitness Challenge

6 минуты, Средний

My 10 Min. Workout

10 мин 30 сек, Интенсивный

Its Time

11 минуты, Средний

Workouts

11 мин 50 сек, Средний

Fitness Workout

10 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

38 мин 40 сек, Интенсивный

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 мин 50 сек, Интенсивный

Deep Dive - Move

23 мин 45 сек, Интенсивный

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 мин 11 сек, Средний

The Finish Line - Single Leg

25 мин 48 сек, Интенсивный

The Finish Line - The B Supersets

22 мин 52 сек, Интенсивный