Интенсивная тренировка

Jumping Lunges

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Alonzo Brown

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

10 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

Jumping lunges V1

Jumping lunges V1

2 мин 40 сек, Интенсивный

Jumping lunges(V U)

Jumping lunges(V U)

2 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 50 сек, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

3 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

☆Dynamic Pre I {●PREWORKOUT●}

Средний

12 мин

Legs

Exercise Mat

Abductor WALK

Средний

4 мин

Lower Body

Resistance Band

Swiss Ball Pike

Средний

2 м 30 с

Swiss Ball Rollout

Интенсивный

110 сек

☆Quad Stretch

Средний

5 мин

Legs

Exercise Mat, Stability Ball

Stability Brawl

Средний

42 мин

Lower Body

Stability Ball, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело