Скачать в App Store
Теги

Описание

Firm that fanny with this 30 minute booty workout! No equipment needed except the booty you were born with! See if you can run through the series twice for an hour long booty burn!!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
1 минута
1 минута
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
10 секунды

Набор 3: 2 раундов
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Booty Day
19 мин 34 сек,
Booty Exercise
5 минуты, Средний
Booty, Booty, Booty
19 мин 50 сек, Средний
Booty Booty
11 мин 30 сек,
Booty Blast
39 мин 15 сек, Средний
Booty For Days
10 мин 35 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Средний 16 мин  
Core   No Equipment
Easy Total Body Free-weight Toning - 25 mins

Easy Total Body Free-weight Toning - 25 mins

Начинающий 24 мин  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Chair, Wall
Monday Morning

Monday Morning

11 мин  
Back   Exercise Mat
Adductors 3

Adductors 3

Средний 10 мин  
Legs  
Butt On Mat Bodyweight

Butt On Mat Bodyweight

Средний 17 мин  
Lower Body  
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок