Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 5: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 6: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 7: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 8: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 9: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 10: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута

Набор 11: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 12: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 13: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 14: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 15: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 16: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 17: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 18: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
10 секунды

Набор 19: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута

Набор 20: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута

Набор 21: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты


Связанные тренировки

Treadmill HIIT ²
28 мин 30 сек, Средний
Treadmill HIIT ¹⁰
27 мин 30 сек, Средний
Treadmill HIIT ⁶
30 минуты, Интенсивный
Treadmill HIIT 1
28 минуты, Интенсивный
Treadmill HIIT ¹¹
26 мин 15 сек, Интенсивный
Treadmill HIIT
12 минуты, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
Walking

Walking

Начинающий 10 мин  
Leg Day 2

Leg Day 2

Интенсивный 32 мин  
Legs   Dumbbells, Box or Step
Keisha's Treadmill Hitt

Keisha's Treadmill Hitt

Средний 9 мин  
Legs   Cardio Machine
Hill Hike

Hill Hike

Начинающий 30 мин  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Heavy Leg Day 1

Heavy Leg Day 1

Интенсивный 32 мин  
Lower Body   Dumbbell, Strength Machine, Resistance Band

Категории тренировок