Средняя тренировка

Tae Bo

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Legs, Shoulders

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 минута

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 минута

1 минута

1 минута

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 минута

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 минута

1 минута

Front Step and Clap

Front Step and Clap

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 мин 31 сек, Средний

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 мин 37 сек, Средний

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 мин 30 сек, Интенсивный

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 мин 43 сек, Начинающий

10 min Leg Workout at Home for Women

10 min Leg Workout at Home for Women

10 мин 16 сек, Средний

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 мин 9 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tweak Ur Back

Интенсивный

10 мин

Full Body

Barbell Shrugs

Средний

60 сек

Back

Barbell

Body Pump Bars And Abs

Средний

44 мин

Core

Barbell, Exercise Mat, Dumbbells, Bench

3 Sets Of 20 !

Средний

3 мин

Shoulders

TRX WARM-UP 2

Начинающий

8 мин

Walk And Work It !

Средний

46 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело