Тренировка для начинающих

Tuesday

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Wall

Добавлено Marrit Bijlsma

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки у стены

Описание

Beginners workout for your legs

Exercises

Набор 1: 3 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Tuesday Session

Tuesday Session

5 минуты, Начинающий

2 ч 5 мин, Начинающий

5 мин 20 сек, Средний

24 минуты, Средний

37 мин 15 сек, Средний

3 мин 30 сек,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Complete Day Workout

Интенсивный

15 мин

Core

Chair, Wall

Challenge Yourself

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Wall

Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело