Тренировка для начинающих

Stretch

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Sam Crooks

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 секунды

15 секунды

Half Moon Pose with Hands to Feet Pose

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

4 мин 15 сек, Начинающий

7 минуты,

2 мин 30 сек, Начинающий

2 Minute Stretch

2 Minute Stretch

2 минуты, Начинающий

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Bold Boxer

Средний

16 мин

Shoulders

No Equipment

HIIT Me Again

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

1

Средний

20 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело