Aapro

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Alicia Crespo Galvez

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Un entrenamiento genial para bajar de peso rapido

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

20 секунды

Puente sobre el suelo

1 минута

Descanso

10 секунды

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 минута

10 секунды

50 секунды

25 секунды

30 секунды

15 секунды

1 минута

10 секунды

Sentadillas de prisionero

1 минута

Descanso

30 секунды

Связанные тренировки

A Bajar De Peso 💪

7 мин 40 сек, Начинающий

Abdominles

4 минуты, Интенсивный

Tu Puedes

5 минуты, Средний

Inicial

11 мин 30 сек, Начинающий

Perder Peso💪

10 минуты, Средний

Abbs

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.