Средняя тренировка

Kick Some Butt

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Elizabeth Torteson

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Strength training for sports

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 секунды

5 повторения

20 повторения

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

2 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

Повторения до отказа

5 повторения

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

2 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 повторения

5 повторения

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

30 секунды

Связанные тренировки

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 минуты, Интенсивный

7 мин 26 сек, Средний

19 мин 48 сек, Средний

17 мин 15 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

6 мин 53 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело