Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Track Power

Интенсивный   7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Box or Step

Azhalia P
 		    Добавлено Azhalia P
Track Power
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Burpees
10 повторения
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
35 секунды
High Knees
High Knees
35 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Box Jumps
Box Jumps
15 повторения
Crunches
Crunches
1 минута

Связанные тренировки

Hiit
Hiit
1 минута, Средний
Monday
Monday
30 мин 40 сек, Средний
Tough Workout I
Tough Workout I
19 мин 10 сек, Интенсивный
My 
My 💞
6 мин 35 сек,
Intense Workout
Intense Workout
3 мин 12 сек, Средний
5-4-3-2-1
5-4-3-2-1
15 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 мин 3 сек, Средний
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 мин 36 сек, Средний
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 мин 12 сек, Средний
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 мин 55 сек, Средний
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 мин 36 сек, Средний
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 мин 52 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Интенсивный 4 м 30 с  
Cardio Abs

Cardio Abs

Интенсивный 10 мин  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
booty pop

booty pop

Интенсивный 8 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно