Тренировка для начинающих

Pool

Начинающий Duration 55 секунды

Целевые зоны: Legs

Добавлено Gayla Sitz

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Walking, stretching and mild exercise in lap pool.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

30 секунды

10 повторения

Связанные тренировки

30 мин 40 сек, Начинающий

11 минуты, Начинающий

21 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

2 ч 5 мин, Начинающий

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Cardio Maniac

Интенсивный

37 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Pool

Средний

25 мин

Legs

Water Aerobics

Средний

45 мин

Pool Laps!

Начинающий

25 мин

Full Body

Pool

Средний

23 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело