Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

☆STRETCH & CRUNCH

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Legs, Core

Оборудование: Wall

Alonzo Brown
 		    Добавлено Alonzo Brown
☆STRETCH & CRUNCH
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены
Описание

300 reps

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 мин 30 сек
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Crunches And Leg Raises
Crunches And Leg Raises
9 мин 44 сек, Средний
Leg & Abs
Leg & Abs
6 мин 45 сек, Начинающий
9
9
3 мин 8 сек,
Starting
Starting
8 мин 15 сек, Начинающий
Core Exercise
Core Exercise
4 мин 15 сек, Начинающий
Bus
Bus
7 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Squat & Curl 100/200

Squat & Curl 100/200

Средний 9 мин  
100(x2) Calf Raises

100(x2) Calf Raises

Интенсивный 20 мин  
Legs   Dumbbells
☆Dynamic Pre I {●PREWORKOUT●}

☆Dynamic Pre I {●PREWORKOUT●}

Средний 12 мин  
Legs   Exercise Mat
☆Abductors WALK

☆Abductors WALK

Средний 2 м 30 с  
Lower Body   Resistance Bands
5 Minute PushUps MAX EFFORT!

5 Minute PushUps MAX EFFORT!

Интенсивный 5 мин  
Chest   Resistance Bands, Sandbags
☆Clams

☆Clams

Средний 5 мин  
Pilates   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно